舒舒服服洗個(gè)熱水澡是每個(gè)人難得的閑暇時(shí)光了，能愉悅心情，也是一件很享受的事情。但是，您知道其實(shí)洗澡還暗藏著許多養(yǎng)生的小技巧嗎。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果洗澡選擇正確的方式，不僅能趕走身體的小毛病，還能達(dá)到健康養(yǎng)生的功效呢。那么，這有什么技巧呢？康政醫(yī)療帶您來(lái)了解下吧：
1.搓臉：消除疲勞
在洗澡時(shí)搓搓臉，能更好地刺激這些神經(jīng)。在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，舒展表情肌，可促進(jìn)新陳代謝，保持面部的緊實(shí)紅潤(rùn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可防止面神經(jīng)炎、視力減退。
2.腳底按摩：去浮腫
用40度的熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴，然后針對(duì)性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘，同時(shí)腳部邊沖邊活動(dòng)，重復(fù)數(shù)次后以達(dá)到刺激穴位，通暢氣血的作用。
另外，康政醫(yī)療還要提醒大家，俗話(huà)說(shuō)“飽不浴，饑不浴”，這是我們常說(shuō)的一句俗語(yǔ)。顧名思義，吃的太飽或者太饑餓時(shí)，都不適合洗澡的。因?yàn)轱埡罅⒓聪丛钑?huì)影響消化，過(guò)饑洗澡，有可能會(huì)發(fā)生低血糖，導(dǎo)致頭暈眼花，容易跌倒，發(fā)生意外哦~
